【救急救命法について】

1月12日（土）に、日本ライフセービング協会理事長の小峯先生の話を聞いてきました。
小峯先生は、私の尊敬する方の一人で、個人的にも親しくさせてもらっています。

先生の話はゆっくりとした口調で「命の大切さ」を語るのでいつも感動して涙が
出てしまいます。命程大切なものはないので皆さんも救命について学びましょう。

●心臓が停止して倒れた時、救急車が到着するまでの平均は6分半（普通10分近く）
●それまで待っていたら、脳は生き返る確率がほとんど減ってしまう。（心肺蘇生法を行っていれば別）
●すぐに「胸骨圧迫」をする事が大切。
●年間4万人位の方が、院外で「心臓突然死」しています。

これを救えるのは、医師でも救命士でもなく、偶然現場に居合わせたあなたです。
勇気をもって人命救助しましょう。　　　


　　　

<ポイント> 2005年ガイドライン

１、発見したら状況を確認し出血していないか見る。
２、意識確認（肩を上からたたく）→誰かに１１９番救急車とAED依頼
３、意識がなければ、気道確保（アゴを上げさせる）（Air)
４、呼吸確認（呼吸音を耳で聞き、胸の動きを見る）
５、呼吸がなければ人工呼吸（Breath)（鼻をつまんでハァー　１秒×２回）
６、胸骨圧迫（Conpretion)両乳首を結んだ胸骨上を強く３０回（１００拍/分）
７、胸骨圧迫３０回＋人工呼吸２回を繰り返す
   ＜覚え方＞

　　　A　気道（Air)
　　　B　呼吸（Breath)
     C 胸骨圧迫（Conpretion)
８、AED（自動体外助細動機）の到着（※一人の場合はこれを取りに行く）
９、AEDの取り付け時の注意（３分以内にAEDを行えば４人に３人は助かる）
　　
　　AEDの中に、タオル・はさみ・シェーバーを入れておくとよい。（アクア鍼灸整骨院にAEDはあります。）
　　�@水に濡れていないか？
　　�A胸毛がはえていないか？
　　�Bペースメーカーがある人には２�p〜３�pずらす。
　　�C貴金属がつかないようにする。

１０、AEDの用意ができ、指示があればスイッチオン（離れる）ショック！！
１１、ショック後、直ちに胸骨圧迫を行う
　　　※８歳以上の子にAEDを使用
　　　※自分一人の場合は、AEDを優先する
　　　※屋外で雨の時は、AEDと患部が濡れないようにする。
　　　※新しいガイドラインは、とにかく「胸骨圧迫」です。迷うな！！

ちょっと難しいと思う方は、消防や日本ライフセービン協会でセミナーを開催している
ので、どうか受講して下さい

↓↓日本ライフセービング協会はこちら↓↓
　　http://www.jla.gr.jp/home.htm

---

＊　アクア鍼灸整骨院ＨＰ：< http://www.momimomi.jp/ >
＊　幸運を呼ぶ矢島実ドットコム：< http://www.yajimaminoru.com/ >
＊　運氣を上げる『奇跡のメルマガ』：< http://www.mag2.com/m/0000242684.html >
＊　E-MAIL：< info@momimomi.jp >
＊　健康と成功のメルマガ「アクアタイムズ」
＜　http://www.momimomi.jp/article/12362450.html ＞

インナーマッスルの鍛え方


肩の痛みがなかなか消えない方、

スポーツで、インナーマッスルを鍛えなさい
と言われている方、

インナーマッスルについて知りたい方は

こちらに当院で利用している患者様向け資料が
ありますので、ご自由にお使い下さい。


＊もちろん、同業者の方もぜひお使い下さい。
何か気付いた点があれば、ご連絡ください。
改善致します。


インナーマッスルの鍛え方が難しいという方の
ために、トレーニング方法をＰＤＦで載せて
おきますので、下記をクリックして、プリント
アウトしてお使い下さい。

肩のインナーマッスルの説明.pdf


インナーマッスルの鍛え方.pdf


アクアは、人々の健康のために無料で情報を公開！！
感謝

自律神経免疫療法

頭にたまった氣と血液を流し、痛みを改善


当院では『自律神経免疫療法』も行っています。
これは医師である福田 稔先生 (福田医院)と、安保 徹先生 (新潟大学大学院教授)が考案した方法で万病に効果があり、雑誌やテレビで話題になっています。

この方法に当院独自の方法も加えて施術をしています。

簡単に説明すると、人間の体は自律神経という神経によって
コントロールされています。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり両者がバランスをとって働いています。

交感神経が優位になると血行が悪くなりリンパ球も減少し免疫力
が低下します。

逆に、副交感神経が優位になると血管が拡張し血流が良くなり、リ
ンパ球も増大し免疫機能もあがります。

ですから、痛みが強い方はこの副交感神経を優位にすることが大切です。

では、どのように自律神経を調整するかというと、
当院では磁力のある棒『つむじ風くん』で頭頂部を刺激します。

昔からつむじは東洋医学でいう『百会』と言う宇宙からの『氣』が人体に
入り込む場所と考えられています。

つむじから頭を放射状に刺激し、頭にたまった邪気や血液を下に流します。
そして、全身の気の出入り口になっている爪先の『井穴』というツボにもつむじ風くんや鍼灸で刺激を与えます。

すると、体が熱くなったり、眠くなってきます。

この療法を続けると、始めのうちは『好転反応』と言って、体がだるくなったり、頭痛がしたり、肩がこる等の色々な症状が、でることがたまにあります。

そのような場合も心配なさらずに、5〜７回は継続して続けると、すごく良くなってきます。多くの重病の方々が、この方法で改善しています。

先日は、パーキンソン病で寝返りにも数分かかっていた往診患者さんが、治療後急に、『アイスキャンディーを食べる？』と言いなが
らスタスタと歩き、冷凍庫からアイスクリームを取ってきてくれ、施術をしていたスタッフを驚かせました。


自宅でも、爪押し療法を継続することを強くオススメ致します。
目標は、一日3回です。やり方などの案内は、当院にて差し上げております。

好評発売中　5250円（税込み）

当院では、この『自律神経免疫療法』と『交流磁気』を組み合わせたコースを約40〜50分で4200円でやっております。結構人気のメニューです。それ以外にも、自律神経を調整する『脊柱の灸』15分程度で1300円も人気です。


アクア鍼灸整骨院 株式会社　モミモミカンパニー
〒263-0051　千葉県千葉市稲毛区園生町８７３-４
Tel.043(207)9800 Fax.043(207)9833

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新たな素晴らしい生命の誕生を応援するために、妊婦の方に少しでもお役に立てれば、幸いです。


つわり

つわりは、神聖な赤ちゃんを皆さんの体内に宿すために、身体で行
われている自然な浄化作用です。
今までの心の我慢や怒りが形となって現れています。
皆さんの心が綺麗な赤ちゃんのような純粋な心になると、
赤ちゃんが体内で育つ環境が出来上がります。


注意して欲しいこと

電磁波は、赤ちゃんの脳の発達に大きな影響を与えますので、以下のことに注意してください。


�@ホカホカカーペットやトイレの暖房便座は、通常人体に及ぼす電
磁波の10倍以上の電磁波が出ているので、あまり使用しないで下さい。
（便座に坐ったときには、電源を切れば余熱で温かく、
用を足したらまた電源を入れるのが良いでしょう）

�A携帯電話はバックなどの中に入れ、お尻のポケットなどには入れないようにしてください。

�B赤ちゃんは、10ヶ月で何も無いところから「肉体」を作り上げます。この成長は、非常にハイスピードで、この時期にいかに教育するか、安心感を与えるかがとても大切です。
ﾘﾗｯｸｽのためにモーツアルトやクラシック音楽を多く聞き、赤ちゃ
んになるべく多く、優しい言葉で語りかけてあげて下さい。
5分間暗示が有効です！
5分間暗示を詳しく知りたい方は、コチラ

�C妊娠中は特に、怒ったり、怒鳴ったりは一番よくありません。
生まれてきた子がいつも不安に怯えた、心の不安定な子供になって
しまいます。
いつも、ニコニコ優しいお母さんを努めて下さい。



逆子

医学的根拠はありませんが、私の治療経験では、逆子のお母さんの
ほとんどが「足が冷えています」。
そして、自律神経のうちの「交感神経」という神経の興奮が優位に
なっています。それを治すには、足を暖めることが大切です。
当院では、足を暖めながら、交感神経の興奮も鎮められる「足の爪先のお灸」を勧めています。

当院では、当院近くの逆子を回転させてくれる評判の病院も紹介しております。気になる方は、お電話下さい。
病院の住所とお電話番号をお伝えします。（但し、当院とは特に関係のない、地元で評判のいい病院です。）

お問合せ　043−207-9800
メール：　info@momimomi.jp

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　中国の秘法『達磨易筋経』というもので、体質改善や健康に
効果があると、書かれている「両腕振り体操」が、今健康体操としては、一番人気です。
非常に簡単で誰にでもでき、場所や時間をとらず、お金もかかりません。

その効果は、、、

・氣を沢山集める
・ピラミッドパワー＝グラビトン＝腕振り体操
・全生命体を蘇生させる力がある
・若さの秘訣、活性酸素を中和させる働きのあるメラトニンの分泌をよくする

　癌や心臓・肝臓・脳梗塞の後遺症などに卓効があることが証明されています。
是非あなたも今日からどうですか？

【腕振り体操のやり方】
＊朝日の出る前にやるとさらに効果的です！！






�@両足を軽く開いて床上に立つ（地面の上に素足で立つのが理想）。
�A両腕を揃えて肩の高さまで持ち上げ、勢いよく後ろへ振り出す。
�B反動で両腕は前方の元の位置に戻ってくる。
この繰り返しです。これで、万病も治るなら最高ですね。
《注意点》
�@両ひじは、真直ぐに伸ばします
�A両ひじは、後ろに振る時は少し力をいれ、前に振る時は力を抜き、
　反動で帰ってくるようにします。
�B目はまっすぐ前方を見て肩の力を抜き、リラックスして行ないます。
　

　関英男先生著の[グラビトニックス］には、病気治療のためには一日２０００回、単なる健康保持のためには1日５００回となっています。

経営の神様船井幸雄さんは、腕振り回数を以下のように薦めています。
　
年代 回数 所要時間 60歳以下の方 200回 3〜4分
60歳代の方 300回 4.5〜6分
70歳代の方 400回 6〜8分
80歳代の方 1,000回 15〜20分
90歳代の方 2,000回 30〜40分


著名人やセレブは、もう皆さん結構やっていますよ。

健康になりたいなら、自分で何もしないで治して下さいと言っても無理があります。本を読んだだけ、ホームページを眺めただけではなんの効き目も現れません。どうか自分で動き出してください。

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http://www.momimomi.jp/category/1097943.html

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矢島先生のＭＳＰＯコラムへ
http://www.mspo.jp/

クリックで拡大します
これは、「運命の法則」の著者中川昌蔵さんの言葉を
矢島幸枝先生が書いたものです。

痛みや病気を早く治したい方へのお願い！
アクア人生教本 Part 1


�@感謝する事

まず、健康で幸せな生活をするのに一番大切なことは
天地一切全てのものと和解することです。
（恨んだり、けんかは良くありません！！）

特に上司や友人に感謝出来ても、
父母に感謝しないと健康や幸せになれません。
今、現実にそれが難しいとしても、
心の中で『ありがとう』という言葉を想って下さい。
さらに、出来るだけ日頃から『ありがとう』という言葉を
言うと運も良くなります。


�A言葉使い

言葉使いがすごく大切です。現実の世界は、
全て『言葉』から始まります。
良いプラスの『言葉』
（ありがとう、うれしい、しあわせ等）は、健康や幸福を招き、
マイナスの『言葉』（嫌い、死ぬ、バカ等）は不健康や不運を招きます。

辛いとき、悲しい時ほど 『ありがとう』と心の中で言い、
運命を明るい方向に切り替えてください。
ビジネスマンの人は『運が良い』『ツイている』と言っていると
本当にツイてきますので、是非試してみてください。


�B規則正しい生活

毎日決まった時間に起きて、必ず朝食（ご飯）を食べて下さい。

そうすると、仕事や学校で眠くなったり疲れたりしなくなります。
朝のパン食は、低血糖（イライラ）の原因になるので、
なるべく避けてください。

カフェイン入りのお茶（コーヒーや紅茶等）は『薬』だと思って、1日1杯位にしましょう。
健康の秘訣は、『水』をたくさん取ることです。ケイレンなどを防止します。


�C運 動

イライラしたり、ストレスがたまってくるとあなたの心が汚れてきます。
（一般的にはオーラが濁るとも言います）心が汚れると、
心の波長が下がり、不健康や不運を呼び寄せます。

健康や美、幸運に大切なのは、『綺麗な心』です。
汚れた心を綺麗に掃除するために、運動をしましょう。
汗をかくことにより、心の汚れが汗となって出て行きます。
イライラやストレスが解消されて健康になってきます。
(１日２０分のはや歩きでOKです。)

　膝の痛い方は、ちょっと読んでみてください！！

　膝の痛みで困っている方は、大勢います。特に年齢が進んでくると、筋肉の弱い女性に「変形性膝関節症」などが起ってきます。
原因は、膝の間違った使い方や運動不足、筋力低下と体重増加などが考えられます。

　しかし、ほっておいても良くなるどころか悪くなっている方のほうが多いようです。そこで、若い方から年配の方まで、簡単に膝について学び、自分でできる対処法を少しでも身に付けて欲しいと想います。

　さて、膝の間違った使い方を見てみましょう！！

画像をクリックすると大きくなります

こういう使い方はしないように気をつけて下さい！！

　では、色々と家庭でできるケアの仕方を見てみましょう！



どうですか？分かりますか？
さらに、痛みが強いときや腫れがあるときはとにかく冷やしてください。冷やすことを治療の世界では「アイシング」と呼んでいますが、簡単なアイシングの仕方を載せておきます。



　とにかく痛みが強い方は、整形外科の受診をオススメしますが、今行っている病院ではなかなか良くならないなどの悩みをお持ちでしたら、一度当院にお越し下さい。

　きっと、自分の膝に対する知識が増すだけでなく、治そうと言う意欲も沸いて来る事と想います。

すぐにお電話で聞きたい方は、043-207-9800
メールは　info@momimomi.jp まで

以前、「肩こり解消」のセミナーを開催した際にご紹介した方法を載せます。クリックすると大きくなりますので、是非ご覧になってみてください。
　当院まで通院できない方や肩こり・頭痛で困っている方には是非教えてあげてください！

　

分からないことやご相談はメール又はお電話にてどうぞ！！
電話 043-207-9800
メール　info@momimomi.jp

腰痛相談

　みなさんこんにちわ、院長の矢島です。腰痛でお困りの方は本当に多いもので、来院される方々のほとんどが腰痛を訴えています。

　では、なぜそんなに腰痛が多いのかと言えば、「姿勢」の問題がまず最初にあげられます。

座ってばかりいたり、横すわりをしたり、足を組んだり、ゴルフや野球のように同じ方向にばかり体を動かしていると、だんだん筋肉のバランスが崩れ、姿勢が悪くなってしまいます。
　
　姿勢は横から見ると、耳・肩・股関節・膝・足首がほぼ垂直線上にあるのが正しい姿勢です。しかし、長年使っていると知らず知らずに体は歪んできます。


　では、下記に写真入で自分で出来る歪みのチェックの仕方やストレッチの仕方なども書いてみましたので、見てみましょう！

（※下の図はクリックすると拡大します）



腰痛の種類を見分けよう



いかがでしたか？

少しはご理解いただけたでしょうか？

本当はもっと複雑な問題や整形外科的な問題があることもありますので、下記に該当する方は、注意してくださいね。

夜間に動かさなくても痛くて寝れなかったり、痛みが急激に強くなっている方
　
夜間にも痛くてしょうがないと言う方は、関節や筋肉などに炎症症状が出ていますので、当院に直接来られても良いですが、整形外科にて原因をレントゲンなどで確認したり、痛み止めの薬などをもらうこともオススメします。
（当院は、薬の使用を勧めているわけではなく、仕事などに支障が出る方の場合などは上手に薬や痛み止め注射で痛みのコントロールをすることも大切です。
また、ヘルニアや脊柱管狭窄症がある方なども、当院ではお医者さんと連携して治療していきたいと考えます。）


下半身の痺れが強かったり、力が入らなくなってしまった方

ただの腰痛ではなく、神経が圧迫されたり、その他の理由も考えられます。一度、整形外科を受診して、診断を受けてから当院に来られることをオススメ致します。
当院でも、提携している整形外科がありますので、ご希望の方にはそちらをご紹介させていただきます。


ギックリ腰になってしまった方

一番患者さんで多いのが「ギックリ腰」です。当院では、自信を持って診察・治療を致しますが、痛みが強すぎるとき（立ち上がるのもやっとの時）は無理をせずに、お電話下さい。
043-207-9800

また、痛みが強いときに無理をして来院されても、帰る移動の途中でまた痛くなってしまったと言う方が少なくありません。痛いときの一番の治療法は、安静と水を飲むことです。そして、一晩ゆっくりして、少し動けるようになったら来院下さい。

本当に動けないときは、当院では往診もしていますのでお気軽にお問合せ下さい。

転倒防止の為の知識とストレッチです。5月17日に近くの自治会で講演した資料を使って説明したいと思います。

１、転倒防止に一番必要なことは、運動。そして筋力です。
そのなかでも体力を維持するためには、有酸素運動が必要です。



２、正しい姿勢と正確な立位動作がスクワットトレーニングなどの基本にもなりますので、寝たきりのかたにもしっかり座位の姿勢を意識してもらうとよいでしょう

３、下の図にあるように、モモを上げる力（腸腰筋）を鍛えることが、とても重要です。左右10回づつ位やりましょう



４、歩隔とは、左右の足の幅になります。年をとると股関節や腰部の動きが低下して、歩隔が広くなってきてしまいます
その為には、骨盤を動かして歩く練習も必要になります

５、では、車椅子やベットの上にいながらできるストレッチを見てください



６、どのストレッチの時もゆっくりの動作と深呼吸で同じ姿勢を30秒くらい維持してください

７、散歩やジョギングをする方は、できれば下記の２つのストレッチは、最初と最後に行ってください



いかがでしたか？セミナーの資料を使っているので、分かりずらいことは、来院時に聞いてください

自分に合った靴、履いていらっしゃいますか？

●正しい靴の選び方

・時間帯は夕方。 … 足は夕方が最も大きくなります
・ソックス持参。 … 購入後、主に履かれる靴下で
・踵をヒールに合わせ、足先は指一本分くらいあける。
・両足とも履き、歩いてみる。
・ヒモを結んだときに、ハトメの並びが真っ直ぐ。
・左右の足のサイズが違うときは、大きい方のサイズに合わせ、小さい方はインソールやヒモの結び方などで微調整。
・同じメーカーでもデザインによって、足先のテザインが違ったりしています。購入するときは、必ず、試し履きをして下さい。



⇒ 店には専門のシューフィッターがいないことが多いので、ご自分で自分に合った靴を選べるようにしましょう♪

●靴の買い替え時は・・・

・靴の周りのクッション部分、ソール部分の、シワのより方を見ると良いです。たくさんシワがよっている場合は、本来あるべき靴のクッション性が損なわれている場合が多いので、足部や下肢の障害が起きやすくなってしまいます。
・500〜700kmくらいが寿命と言われています。
・頻繁にスポーツを行う方なら、３〜６ヶ月をメドに買い替え。

●さらに、ワンポイント!!

ご自分に合った靴に出会えたら、同じものを２足購入されることをオススメします！２足で履きまわすと、靴の寿命がかなりアップしますよ!！

ご希望の方には、正しい“足”のサイズを測って差し上げます！（無料）


質問や疑問があれば、スタッフまでご相談下さい！